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Le zinc est un oligo-élément essentiel pour le bon fonctionnement de notre corps. Voici quelques-uns des bienfaits de la vitamine zinc :
Il est important de consommer suffisamment de zinc dans votre alimentation pour bénéficier de ces bienfaits. Les aliments riches en zinc comprennent les crustacés, les viandes rouges, les légumineuses, les noix et les graines. Si vous ne consommez pas suffisamment de zinc dans votre alimentation, vous pouvez prendre des suppléments de zinc pour compléter votre apport en nutriments. Cependant, il est important de parler à votre médecin avant de prendre des suppléments de zinc pour éviter les effets secondaires indésirables.
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